Ashtanga Yoga

Yoga es una palabra sanscrita (lengua clásica de la India) que significa a la vez unión y concentración. Con su práctica se aspira a armonizar nuestro cuerpo, respiración, sistema nervioso y mente, de una manera coherente que permite crear un mejor estado de salud, vitalidad, serenidad, claridad y percepción en el practicante. En el método de Ashtanga Yoga, esto se consigue a través de la práctica de las asanas o posturas coordinadas con una respiración y concentración reguladas, mediante la técnica llamada vinyasa. Cualquier persona que quiera aprender puede practicar. No hay barreras de edad, estado de salud, género, religión o raza. El yoga persigue el objetivo común de que toda persona pueda ser feliz, conocerse a sí mismo y conseguir su propósito vital.

Estilo Mysore

¿Qué es el estilo Mysore?

Mysore es la ciudad india donde el gurú Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga Yoga y desde donde se ha difundido esta práctica a todo el mundo. Se conoce como estilo Mysore a la forma tradicional de enseñanza de Ashtanga Yoga, en la que el alumno va aprendiendo la secuencia de posturas y respiraciones a su ritmo. Cada postura te prepara para posturas posteriores, cuando se llega a una postura que parece difícil, el profesor trabaja con el alumno para ayudarlo hasta que pueda hacerla y entonces se sigue aprendiendo la postura siguiente. El objetivo de la clase estilo Mysore es ayudarte a construir una práctica personal y proporcionar un marco donde poder practicar de manera segura. El profesor corrige, ajusta y recuerda las posturas si es necesario, y va enseñando posturas nuevas en función del ritmo de cada persona. De esta manera, el practicante puede entrar en la sala en cualquier momento dentro del horario marcado.

Mantras

Es tradición en Ashtanga Yoga abrir y cerrar la práctica recitando un mantra en sanscrito. Además de tener un significado propio, el mantra nos ayuda a enfocarnos en el momento presente y a hacer un paréntesis de nuestra práctica. Como alternativa, también se puede recitar un OM en voz alta o baja, al comenzar y terminar la práctica.

Mantra Inicial


Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara hálahala mohashantyai

Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
Om

Traducción:

Om
Rezo a los pies de loto del gurú supremo
Que enseña su saber, despertando la gran alegría del Ser revelado
Que actúa como médico de la jungla
Capaz de eliminar el veneno de la ignorancia de esta existencia condicionada.
Ante Patanjali, encarnación de Adisesa, que con su color blanco,
Mil cabezas radiantes (en su forma de serpiente divina, Ananta)
y su aspecto humano a partir de los hombros empuña la espada de la discriminación
junto a una rueda de fuego que simboliza el tiempo infinito y una caracola que
representa para él el sonido divino,
Me postro,
Om

Mantra Final


Om
Swasthi-praja bhyam pari pala yantam
Nya-yena margena mahi-mahishaha
Go-bramanebhyaha-shuhamastu-niyam
Lokaha-samastha sukhino bhavanthu
Om

Traducción:

Om
Gloria a la prosperidad
Que los gobernantes guíen el mundo con ley y justicia
Que todas las cosas sagradas gocen de protectión
Y que los habitantes del mundo sean felices y prósperos.
Om

Horarios

Consulta nuestros horarios

Lunes

Ashtanga Yoga Mysore

  • 07:00h - 10:00h
    (última entrada 09:00h)

  • 18:00h - 20:00h
    (última entrada 18:45h)

Martes

Yoga Iyengar

  • 09:000h - 10:30h

Ashtanga Yoga Mysore

  • 15:00h - 16:30h

Yoga Iyengar

  • 19:000h - 20:30h

Miércoles

Ashtanga Yoga Mysore

  • 07:00h - 10:00h
    (última entrada 09:00h)

  • 18:00h - 20:00h
    (última entrada 18:45h)

Jueves

Yoga Iyengar

  • 09:000h - 10:30h

Ashtanga Yoga Mysore

  • 15:00h - 16:30h

Yoga Iyengar

  • 19:000h - 20:30h

Viernes

Ashtanga Yoga Mysore

  • 07:00h - 10:00h
    (última entrada 09:00h)

Grupo de Meditación

  • 19:00h - 20:00h

Precios

Ashtanga Yoga

  • 8 clases mensuales (equivale a dos por semana): 40 euros/mes
  • 12 clases mensuales (equivale a tres por semana): 50 euros/mes
  • Ilimitadas: 70 euros/mes
  • Clase suelta: 10 euros (para personas que conocen la práctica)
  • Semana de prueba: 10 euros (se recomienda venir al menos a dos clases para probar)

Yoga Iyengar

  • 8 clases mensuales (equivale a dos por semana):50 euros/mes
  • 4 clases mensuales (equivale a una por semana): 35 euros/mes
  • Clase particular: 30 euros/clase

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