Mysore es la ciudad india donde el gurú Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga Yoga y desde donde se ha difundido esta práctica a todo el mundo. Se conoce como estilo Mysore a la forma tradicional de enseñanza de Ashtanga Yoga, en la que el alumno va aprendiendo la secuencia de posturas y respiraciones a su ritmo. Cada postura te prepara para posturas posteriores, cuando se llega a una postura que parece difícil, el profesor trabaja con el alumno para ayudarlo hasta que pueda hacerla y entonces se sigue aprendiendo la postura siguiente. El objetivo de la clase estilo Mysore es ayudarte a construir una práctica personal y proporcionar un marco donde poder practicar de manera segura. El profesor corrige, ajusta y recuerda las posturas si es necesario, y va enseñando posturas nuevas en función del ritmo de cada persona. De esta manera, el practicante puede entrar en la sala en cualquier momento dentro del horario marcado.